افضل منتدى للبنات
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
هلآ فيكمـ يآ بنآت تمـ إفتتآحـ المنتدى سآهموا وبتحصلوا على رتبـ♥

شاطر | 
 

 ماهي فوائد الطماطم ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
♡~Kou
مَؤَسَسَةٍ اَلَمَنَتَدَے
مَؤَسَسَةٍ اَلَمَنَتَدَے
avatar

عدد المساهمات : 70
تاريخ التسجيل : 10/07/2015

مُساهمةموضوع: ماهي فوائد الطماطم ؟   الأحد يوليو 12, 2015 7:33 pm

السلاام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاااته
جبتلكم موضووع عن فوائد الطاطم
.
.
.
.
.
.
تعتبر الطماطم من أهم الخضراوات والفواكه أيضا حيث أنها تستخدم في إعداد معظم الأطعمة كما أن البعض يفضلون تناولها في صورة عصير، وكلنا نعلم أن الطماطم مفيدة جدا للصحة ولكن هل تعرف سبب ذلك؟؟
فالسبب في ذلك يرجع إلى احتوائها على نسبة عالية من فيتامين ج مع وجود نسب قليلة من السعرات الحرارية والدهون 


1- صحة الجلد: تحتوي الطماطم على البيتاكاروتين والذي يساعد على أن يجعل الجلد ناعما وصحيا ويحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة، كما أن مادة الليكوبين تجعل الجلد أقل تأثرا بأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة والتي تعتبر أحد أسباب التجاعيد والخطوط بالجلد.

2- تقوية العظام: تحتوي الطماطم على فيتامين K وعلى الكالسيوم مما يجعل الطماطم عاملا قويا في تقوية العظام وعلاجها، كما أن مادة الليكوبين تعمل على تحسين كتلة العظام وتحمي من تآكلها.

3- يحارب السرطان: إن مادة اللكوبين الموجودة في الطماطم يمكنها كذلك محاربة عدة أنواع من مرض السرطان كسرطان القولون والمستقيم والمعدة والبروستاتا والمبيض، كما أن فيتامين (أ) و (ج) اللذان يعتبرا مضادان للاكسدة يقوما بمهاجمة الشقائق الحرة الموجودة بالجسم والتي تتسبب في تدمير الخلايا وحدوثالسرطان.

4- السكر بالدم: تساعد الطماطم على توازن مستوى السكر بالدم حيث أن الطماطم تعتبر مصدر رائع للكروميوم والذي يساعد على ضبط مستوى السكر بالدم.

- الرؤية: نظرا لاحتواء الطماطم على فيتامين (أ) فهو يعمل بشكل ممتاز على تحسين الرؤية وتقوية النظر وتقي من الكثير من أمراضالعين


.6- الشعر: ويعمل فيتامين (أ) أيضا الموجود بالطماطم على تقوية الشعر وزيادة لمعانة وتحسين مظهره

7- يمنع حصوات الكلى وحصوات المرارة: حيث أثبتت الدراسات أن نسبة تكون حصوات الكلى وحصوات المرارة في الأشخاص الذين يتناولون الطماطم بدون بذورها أقل بكثير من الأشخاص الذين لا يتناولون الطماطم.

8- تساعد على علاج الآلام المزمنة: حيث أن الطماطم تحتوي على الكاروتينات والبيوفلافونويد والتي لها خصائص مضادة للالتهابات مما يجعلها عامل مساعد فب علاج الآلام المزمنة مثل التهاب المفاصل

.9- تساعد الطماطم على التخلص من الوزن الزائد والسمنة حيث أنها تحتوي على نسبة من الماء والألياف ولذلك إذا كنت تريد فقدان الوزن الزائد فقم بجعل الطماطم جزء أساسي من نظامك الغذائي وخصوصا في السلطة





_______أتمنى أني أفدتكم__________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://girlscafe.cool.st
زهرة اللوتس
المديرون
avatar

عدد المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 17/07/2015
الموقع : http://girlscafe.cool.st/

مُساهمةموضوع: رد: ماهي فوائد الطماطم ؟   الإثنين أغسطس 24, 2015 6:50 pm

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآتةة
وااو انا ما كنت ادرى ان الطماطم ليها فوائد كتير هيك
انذهلت كتير الصراحه! :). استمرى 
بوضع لمواضيع الرائعه
استودعكم الله الذى لا تضيع ودائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ماهي فوائد الطماطم ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مقهى البنات .. =) :: مَقَهَىَّ مَاَ ألَذ وًّطَاَبَ ~ :: مَقَهَىَّ مَاَلَذ وًّ طَاَبَ-
انتقل الى: